Bizonyos szintig a stressz még jó hatással is lehet ránk, hiszen arra késztethet bennünket, hogy kihozzuk magunkból a maximumot és olyan lépcsőfokokat is megugorjunk, amelyeknek normál esetben nem is futnánk neki. Ugyanakkor a túlzott stressz ellen már feltétlenül tenni kell, mert az egyértelműen csak negatívan befolyásolja az életünket.
Az állandó feszültség és a szorongás nemcsak a hétköznapjainkat nehezíti meg, hanem hatással lehet a teljesítményünkre, sőt, még az egészségünkre is, éppen ezért mindenkinek meg kell találni a megfelelő módszert a stressz ellen. Mint minden más területen, itt is személyfüggő, hogy kinek, mi válik be, de az tény, hogy profi segítséggel sokkal könnyebb eredményre jutni.
Tehát érdemes szakértőkhöz fordulni ezzel és meghallgatni a tanácsait, hogy mit lehet tenni a stressz ellen, mert személyre szabottan adhat néhány tippet. Például a puklerandras.hu oldalon éppen ilyen tréningről olvashat, aminek során olyan módszereket ismerhet meg, amelyeknek a segítségével az egyéni problémáival is hatékonyan szembe tud nézni.